جستجو   :  

درمان های خانگی معده درد با دمنوش ها و گیاهان دارویی(به همراه پاورپوینت)

معده درد از مشکلاتی است که اغلب افراد به آن دچار می شوند و استفاده مداوم از داروهای شیمیایی می تواند عوارض و خطراتی را در آینده ایجاد کند. استفاده از دستورات طب سنتی و یا گیاهان و دمنوش های خانگی می تواند راه حل مناسبی جهت جایگزین کردن داروهای شیمیایی باشد. اگر مشکل خاصی نداشته باشید و با مشورت پزشک خود می توانید به سادگی درد و نفخ معده خود را در خانه درمان کنید. داشتن معده درد می تواند به غذای خورده شده و یا حتی داشتن استرس و نگرانی های ذهنی، مربوط باشد. دردی که مطمئنا هیچ کس تمایل ندارد از آن رنج ببرد و بدنبال راهی برای آرام کردن معده خود در خانه است. اگر از حالت تهوع و یا درد زیادی رنج نمی برید، لزومی ندارد به پزشک مراجعه کنید و با پیروی کردن از موارد زیر، می توانید خود را در خانه درمان کنید.

مجله اینترنتی حنانه

 

 چای بابونه برای معده درد

بابونه به راحتی می تواند به عنوان یک ضد التهاب، به کاهش درد معده و شل کردن ماهیچه های فوقانی دستگاه گوارش کمک کند. هنگامی که عضله شل می شود، انقباضاتی که در حال هل دادن مواد غذایی از طریق سیستم گوارشی صورت می گیرد، کمی آسان تر می شود و درد ناشی از گرفتگی عضلات و اسپاسم کاهش پیدا می کند. بابونه به ناراحتی های معده ای کسانی که معده درد های عصبی دارند، کمک کند. برای اینکار ابتدا آب جوش را روی بابونه ریخته و سر لیوان را بپوشانید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند. در صورتی که از بابونه خشک استفاده می کنید، 1-2 قاشق چایخوری از آن را در لیوان بریزید، آب جوش را روی آن ریخته و اجازه بدهید 15 الی 20 دقیقه بماند. سپس به آرامی بنوشید.

از کمپرس آب گرم برای درد معده استفاده کنید

گرما به شل شدن و آرام شدن عضلات کمک می کند. بنابراین اگر در چنین شرایطی قرار گرفتید، قدری گرما می تواند راهی مناسب برای کاهش دردهای ناخوشایند باشد. توجه کنید از کلمه گرم استفاده شده و نیازی به خیلی داغ بودن نیست. جایی مناسب برای دراز کشیدن پیدا کنید و کمپرس آب گرم را روی شکم بگذارید. باید درجه حرارت مناسب و در عین حال گرمی داشته باشد، این کار را حداقل 15 دقیقه یا تا زمانی که نیاز دارید، انجام دهید.

لعاب برنج برای تسکین معده درد

منظور از آب برنج، آبی است که پس از طبخ برنج آبکش می شه. آب برنج یک نوع ماده تسکین دهنده روی غشاء ایجاد کرده و التهاب معده را کاهش می دهد. برای این کار از دو برابر مقدار آبی که معمولا برای پخت برنج لازم است، استفاده کنید. برنج را در یک قابلمه ریخته، روی اجاق قرار دهید و آب را اضافه کنید، و با گرمای کم-متوسط پخت کنید. هنگامی که برنج شروع به پختن کرد، آن را از اجاق بردارید و اجازه بدید به مدت 3 دقیقه درون قابلمه با درب بسته بماند. برنج را آبکش کرده و آب آن را جدا کرده و گرم بنوشید، در صورت لزوم کمی عسل به آن اضافه کنید.

نعنا از بهترین گیاهان برای هضم

چای نعناع تازه (یا چای نعنا معمولی) می تواند عضلات شکم را شل کند. علاوه بر آن به بهبود جریان صفرا کمک می کند، و این امکان را می دهد که هضم بهتری داشته باشید. این عمل در مواردی به خصوص در صورتی که از گرفتگی عضلانی یا نفخ رنج می برید، مفید است. برای اینکار، نعناع و آب جوش را در یک لیوان ریخته و سر لیوان را بپوشانید و بگذارید مدت 5- 10 دقیقه بماند و زمانی که هنوز گرم است بنوشید. اگر از برگ نعناع تازه استفاده می کنید، می توانید آن را بجوید تا درد معده کاهش یابد.

آب گرم و لیمو تازه برای درمان سوء هاضمه

اگر مشکل سوء هاضمه باشد، آب لیمو به معده درد کمک می کند. سطح اسیدیته بالا آن باعث تولید اسید هیدروکلریک می شود که مواد غذایی را تجزیه می کند.با افزایش مقدار هیدروکلریک تولید شده، هضم با سرعتی مناسب صورت می گیرد. علاوه بر این، بدن هیدراتاسیون نیز دریافت می کند که باعث شسته و رفته شدن سیستم گوارشی می شود.

چای زنجبیل برای معده درد

زنجبیل به طور طبیعی حاوی مواد شیمیایی است که این مواد می تواند به آرامش عضلات، کمک کند و در نتیجه، گرفتگی معده یا معده درد را کاهش بدهد. علاوه براین، ریشه زنجبیل برای تسکین حالت تهوع، که ممکن است با درد معده همراه باشد عالی است. ریشه زنجبیل تازه را بشورید و پوست بگیرید و آن را به تکه های 1-2 اینچی ببرید (یا رنده کنید). 1-2 فنجان آب را بگذارید تا جوش بیاید، سپس زنجبیل را اضافه کنید (از آب کمتر و زنجبیل بیشتری استفاده کنید). اجازه بدهید 3 دقیقه بجوشد

و سپس آن را کم کنید و 2 دقیقه دیگر هم با شعله کم بماند. زمانی که گرما کم شد، عسل را در صورت دلخواه اضافه کنید و آرام بنوشید. در روش دیگر مقداری زنجبیل داخل آبمیوه‌گیری ریخته و آب آن را بگیرید. آب لیمو ترش و آب زنجبیل را با مقداری آب مخلوط کرده و بنوشید.

رازیانه مقوی معده

اغلب، درد معده به علت سوء هاضمه است. در این موارد، جویدن دانه رازیانه به دلیل داشتن آنتول، روغنی سبک که می تواند موجب ترشح آب گوارشی بشود، تا حرکت مواد آسان گردد، بسیار کمک دهنده است. همچنین می تواند باعث آرام کردن التهاب و کاهش درد ناشی از آن بشود. اگر از گاستریت، التهاب معده رنج می برید، این کار می تواند برخی از ناراحتی های سطحی آن را تسکین بدهد. برای این کار 2/1-1 قاشق چی خوری دانه ی رازیانه را بعد از غذا، به طور کامل بجوید. اگر باردار هستید از خوردن آن اجتناب کنید.

ترکیب سودا و آهک برای کاهش شکم درد

آهک می تواند مانند لیمو به کاهش شکم درد کمک کند. آهک و سودا را مخلوط کنید ،حالا یک نوشیدنی ساده برای از بین بردن درد دارید. اگر شما پرخوری کردید و دچار معده درد شدید، کربنات درون سودا موجب ترغیب شما به آروغ زدن می شود و در نتیجه فشار کمتری به معده وارد می شود.. این روش تا حد زیادی به سوء هاضمه و یبوست هم کمک می کند. 8 اونس از سودا خنک و آب لیمو تازه را مخلوط کرده و به آرامی به هم زده و بنوشید. *درمان معده درد با چای رووبیوس همانطور که می‌دانید، مشکلات معده تا حد زیادی تحت تاثیر رژیم غذایی و غذاهایی که می‌خوریم، قرار دارند. چای رووبیوس با توجه به سطح بالایی از فلاونوئیدها باعث کاهش و درمان ناراحتی‌های معده می‌شود. این چای به بهبود اسهال، حالت تهوع، ناراحتی معده، سوء‌هاضمه و به کاهش التهاب کمک می‌کند. اگر کودک شما از کولیک رنج می‌برد، چای رووبیوس ماده‌ای فوق‌العاده برای تسکین درد کولیک است.

نوشابه

جالب است بدانید نوشابه دراز بین بردن ناراحتی معده موثر است. بی کربنات سدیم موجود در نوشابه به از بین بردن ریفلاکس اسید، سوزش سر دل و زخم معده کمک می‌کند. تولید بیش از حد اسید معده از مصرف غذاهای تند، خوردن بیش از حد الکل، استرس و عوامل دیگر به وجود می‌آید و موجب بازگشت اسید به مری، ریفلاکس و سوزش معده می‌شود. اگر این اتفاق دائم رخ دهد می‌تواند به دیواره‌های روده آسیب رسانده و منجر به سرطان شود. اسیدیته اغلب همراه با مسائل دیگر مانند حالت تهوع، صرع، نفخ و یا استفراغ همراه است. نوشابه می‌تواند این اسید را خنثی کند.

برای مطالعه و اطلاعات در مورد گیاهان بیشتر این محتوا را می توانید به صورت پاورپوینت تهیه کنید. این محتوا با تصاویربرخی از گیاهان توسط مجله به صورت پاورپوینت و pdf با صفحه آرایی تهیه شده که می توانید از لینک زیراطلاعات بیشتر وفایل را دریافت نمایید.

اقدامان پیشگیرانه برای جلوگیری از درد معده

1-داشتن یک رژیم غذایی سالم سعی کنید وعده‌های غذای شما مختصرباشد. از خوردن غذا‌های سرپایی درآخر شب صرف نظر کنید.

۲- بعد از خوردن غذا درحدود ۲ الی ۳ دقیقه دراز نکشید.

۳- ازخوردن غذا‌های تند و ادویه دار خودداری نمایید.

۴-سیگاررا ترک کنید.

۵- سالاد زیاد بخورید.

۶-خوردن غذا‌هایی مثل شکلات، غذا‌های چرب، سرخ کردنی، قهوه، نوشیدنی‌های کافئین دار، الکل دار و گازدار را کاهش دهید.

۷- کمربند شل ببندید یا شلوار‌هایی بپوشید که کمر محکمی داشته باشد. (نیاز به بستن کمر بند نداشته باشید)

8- پرخوری نکردن در یک وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا

9- جویدن مواد غذایی به درستی

10- نوشیدن مقدار زیادی آب

11-انجام ورزش تنفسی و یوگا

12- راه رفتن به مدت ۲۰ تا ۳۰دقیقه بعد از خوردن غذا علاوه بر درمان هایی که ذکر شد بهتر است یک سری خوراکی ها را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید. سرخ کردنی ها، غذاهای چرب مانند ته دیگ، گوشت قرمز، شیرینی های خامه ای، نوشابه گازدار، نسکافه از جمله مواردی است که باید رعایت کنید. درمان های خانگی برای کاهش درد معده شاید در نوع خود بهترین باشند. اما ذکر این نکته حائز اهمیت است که اگر مدت طولانی از درد معده و ناحیه شکم خود رنج می برید با یک پزشک متخصص دستگاه گوارش مشورت کنید. تغییر الگوی زندگی دور از استرس های کاذب نیز می تواند به کاهش دردهای عصبی معده کمک کند.

این محتوا را به صورت کامل تر از طریق پاورپوینت وpdf از طریق لینک زیرمطالعه کنید.

لینک دریافت فایل

منابع گرداوری محتوا:

باشگاه خبرنگاران - اقتصاد آنلاین

aftabnews.ir

www.kalleh.com

www.ion.ir 

مجله سیب سبز - الو دکتر وب سایت فرادید

تاریخ درج  :  1398/3/9  
تعداد بازدید تا کنون :724

نطرات کاربران

 
ارسال نظر 
نام شما :
آدرس ایمیل :
متن پیام  :

   
تصویر امنیتی