چگونه بر ترس و اضطراب سخنرانی غلبه کنیم؟ 0

چگونه بر ترس و اضطراب سخنرانی غلبه کنیم؟

اکثر افراد در زمان سخنرانی دچار استرس شدیدی می شوند و حتی چند روز قبل از سخنرانی و یا کنفرانس خود نمی توانند به خوبی بخوابند و یا غذا بخورند و نگران هستند. هر چند این امر تا حدی طبیعی به نظر می آید اما نگرانی و اضطراب بیش از حد حتما سخنرانی شما را خراب و شما را ضعیف خواهد کرد. در این مقاله ما سعی کردیم نکاتی را گرداوری کنیم که بر غلبه بر مشکلات قبل و در زمان سخنرانی به شما کمک کند و اعتماد به نفس کافی را در زمان کنفرانس خود را داشته باشید و از پس غول سخنرانی بربیایید.